和式トイレが持つ、洋式トイレにはない大きなメリットの一つが、その利用姿勢がもたらす健康効果、特に排便のしやすさです。現代の主流である洋式トイレは、座って利用するため快適性が高い反面、排便時には直腸が曲がってしまい、スムーズな排便を妨げる可能性があると指摘されています。和式トイレは、しゃがみ込む「和式座り」の姿勢で利用します。この姿勢をとると、自然と股関節が深く曲がり、太ももがお腹に密着する形になります。これにより、直腸と肛門の角度がほぼまっすぐになり、排便時に便が通りやすい状態、いわゆる「排便時の理想的な姿勢」が作られます。この理想的な姿勢は、排便時に腹圧をかけやすく、無理なく自然にいきむことを可能にします。その結果、便秘の解消や、排便にかかる時間の短縮、いきむ際の身体への負担軽減といった効果が期待できます。特に、便秘に悩む方や、痔の症状がある方にとっては、排便時の負担が軽減されることで、症状の悪化を防ぐことにも繋がる可能性があります。また、排便時に適切な腹圧がかかることは、骨盤底筋群の健康維持にも良い影響を与えると考えられています。骨盤底筋群は、排泄のコントロールや内臓の支持に重要な役割を果たす筋肉群であり、その機能が低下すると、尿失禁などの問題を引き起こすことがあります。和式トイレの姿勢は、この骨盤底筋群を適切に使う訓練にもなり得ると言えるでしょう。もちろん、高齢者や足腰の弱い方にとっては、しゃがみ込む動作が負担となる場合もあります。しかし、健康な方や、排便習慣に問題を抱える方にとっては、和式トイレの姿勢がもたらす排便のしやすさは、見過ごすことのできない大きなメリットだと言えるでしょう。